Hábitos: libros verificados con la ciencia

Libros sobre cómo crear buenos hábitos y dejar los malos. Ordenados según qué tan bien se sostienen las afirmaciones de cada libro.

Buenos hábitos, malos hábitosWendy WoodBuenos hábitos, malos hábitosWendy Wood · 2020Escrito por una de las grandes investigadoras de los hábitos, se apoya en hallazgos sólidos y revisados por pares. Simplifica algunas cifras y ofrece menos herramientas listas para usar que sus competidores.8,5Evidencia sólidaHábitos atómicosJames ClearHábitos atómicosJames Clear · 2019Consejos prácticos basados en una sólida ciencia de los hábitos, envueltos en ideas pegadizas pero no probadas sobre la identidad y el crecimiento compuesto. Útil, pero menos demostrado de lo que promete.6Evidencia mixta