“Se necesitan 21 días para crear un hábito.” Esto no es lo que encontró la investigación.
No. Mediana: 66 días,
rango de 18 a 254.Lally et al. (2010), European Journal of Social Psychology
rango de 18 a 254.Lally et al. (2010), European Journal of Social Psychology
Verificamos libros de autoayuda con tinta roja.
Cada reseña marca las afirmaciones centrales de un libro frente a la investigación publicada y le pone una nota de 0 a 10. Cada marca enlaza a su fuente.
Cómo leer nuestras marcas Se sostieneafirmación Evidencia mixtaafirmación Sin respaldo5 libros evaluados · 25 afirmaciones verificadas · todas las fuentes enlazadas
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Cómo evaluamos un libro
- Enumeramos las afirmaciones. Las cuatro a seis ideas que el libro te pide poner en práctica.
- Revisamos la investigación. Primero metaanálisis y grandes replicaciones; después, estudios individuales.
- Las marcamos. Cada afirmación se sostiene, tiene evidencia mixta o no tiene respaldo. Las replicaciones fallidas cuentan en contra.
- Mostramos nuestras fuentes. Cada marca enlaza al estudio que la respalda.